ICI MAINTENANT LE BOULOU

Travailler son corps en conscience permet de mieux connaître ses limites pour pouvoir les dépasser ou les accepter. C'est un cheminement qui engage le corps, le cœur, l'esprit et touche aussi le domaine de la spiritualité. 🙏🧘

Les bienfaits du yoga sur le corps

Réunifier l'être humain sur le plan physique, psychique et spirituel. Tel est l'objectif du yoga qui, avant d'être une pratique physique, est une véritable philosophie. Pratiquer le yoga, c'est donc cultiver à la fois son corps et son moi intérieur. Mais quels sont ses bienfaits concrets sur l'organisme ? Les...

https://www.psychologies.com

La version longue du body scan dure 40 minutes, c'est un peu long si l'on n'a pas trop l'expérience de la méditation ou pas suffisamment de temps. C'est pourquoi j'aime beaucoup cette version plus courte qui permet une prise de conscience de son corps dans sa globalité et d'en observer les tensions éventuelles. Bonne pratique.
Namasté 🙏🧘🍀

C'est le bon moment pour se relier aux éléments. Le cours est intéressant à adapter bien évidemment et plutôt (à mon avis) commencer les mouvements à droite. Bonne pratique.
Namasté 🙏🧘🍀

Si vous avez l'impression d'être en "roue libre", vous pouvez tenter d'harmoniser vos centres énergétiques par la méditation. 🧘🙏 .

Bonne pratique. 🍀