SCAN CORPOREL

Marie-pierre Desmond

La version longue du body scan dure 40 minutes, c'est un peu long si l'on n'a pas trop l'expérience de la méditation ou pas suffisamment de temps. C'est pourquoi j'aime beaucoup cette version plus courte qui permet une prise de conscience de son corps dans sa globalité et d'en observer les tensions éventuelles. Bonne pratique.
Namasté 🙏🧘🍀